수술 후 완치 ‘허각 다이어트’ 영양제 도움 갑상선암 증상에 좋은 음식 | 기능 저하증

 

갑상샘암 완치 후 허각 다이어트 가수 허각이 10kg 감량됐고 몰라보게 달라진 모습을 자신의 인스타그램에 앞 뒤 사진으로 올렸습니다. 사진과 함께 게재된 글에서는 「갑상선 암수술 후의 건강 개념이 바뀌었다. 건강하게 다이어트를 시작했어요.”라고 말했어요. 허각은 2017년에 갑상선암 진단을 받고 1년간 중단하고 완치되었습니다.

갑상선암은 기도 앞에 있는 나비 모양의 내분비 기관인 갑상선에 암이 생긴 것을 말합니다. 목구멍에 나타나는 결절, 쉰 목소리, 음식을 삼키기 어려운 증상, 이물감, 목 통증, 경부림프절종대 등의 ‘갑상선 암 증상’을 나타냅니다. 암의 성장 속도가 느리고 완치율이 90% 이상이 되지만 증상이 보이지 않아 발견하지 못하는 경우가 많습니다. 특히 남성의 경우 혹과 비슷한 목젖 때문에 암이 진행되어 나중에 병원을 찾기도 합니다.

갑상선암 원인, 갑상선 기능 저하증, 갑상선암 원인은 명확하게 밝혀지지 않았으나 머리나 목 주변에 방사선 치료를 받은 이력이 있거나 가족 중에 갑상선암 환자가 있는 경우 갑상선 결절 진단을 받거나(진단 후 결절이 갑자기 커지거나 딱딱해지는 경우), 쉰 목소리가 있고 목이 붓거나 아프고 목 중앙과 아래에 혹이 생기면 고위험군에 해당하므로 주기적인 진단을 받음으로써 갑상선암을 초기에 발견할 수 있습니다. 갑상선 기능 저하증(=갑상선 저하)은 갑상선 호르몬의 양이 부족하여 체내의 에너지 대사가 저하된 상태를 말합니다. 갑상선 기능이 저하되면 혹독한 추위와 의욕 상실, 만성 피로, 무기력, 체중 증가, 피부 건조, 인후통, 부종 등의 증상을 맞이합니다. 또한 신진대사가 느려지고 혈중 콜레스테롤의 추시가 증가하여 심장병의 위험이 높아집니다.

갑상샘기능저하증 증상인 ‘체중증가’ 갑상샘기능저하증은 신진대사가 떨어지고 체중이 증가하기 쉬우므로 급격히 살이 찌게 됩니다. 갑상선 다이어트를 위해 인스턴트 같은 음식을 자제하고 튀기거나 볶는 방법보다는 찌거나 삶아서 먹는 식이 요법이 필요합니다. 갑상선 기능의 저하는 영양소가 결핍되면 질환이 악화되므로 굶는 다이어트는 절대 금물이며, 올바른 식습관과 규칙적인 운동으로 신진대사를 높이고 체중관리를 해야 합니다. 갑상선암은 완치되었다고 해도 안심할 수 없어요. 갑상선암 치료 후 호르몬이 올바르게 분비되지 않는 경우에는 평생 갑상선 호르몬제를 복용해야 합니다. 2차 암의 위험성도 있고, 갑상선암 질환은 유방암의 위험이 2배, 신장암의 위엄이 4배까지 높아집니다. 갑상선 기능을 향상시키고 건강을 유지하기 위해서는 운동과 식단 관리를 빠뜨릴 수 없습니다. 갑상선에 좋은 음식이나 식품에서 보충할 수 없는 부분을 영양제로 섭취합니다.

갑상선에 좋은 음식, 갑상선 영양제 ‘셀레늄’은 갑상선 기능이 떨어져 부족한 ‘사이록신’ 합성을 촉진하여 갑상선 세포가 파괴되는 것을 막는 역할을 하는 성분입니다. 갑상선암에 좋은 음식에는 견과류, , 참치, 정어리 등에 해당 성분이 포함되어 있습니다. 또한 단백질을 섭취하면 신진대사를 활발히 하기 위해 식물성 단백질의 콩류, 두부 등과 동물성 단백질의 닭가슴살과 같은 음식을 매끼 식단으로 섭취해야 합니다. 체내에 ‘요오드’가 부족하면 갑상선 기능 저하증이 발생합니다. 요오드는 주로 해주료에 포함되어 있지만, 대부분의 사람들이 하루에 필요한 요오드 섭취량의 20배 정도를 과도하게 섭취하고 있습니다. 대량의 요도를 섭취할 경우 오히려 갑상선 기능에 문제가 유발되므로 요오드 성분을 적정량으로 섭취할 수 있는 갑상선에 좋은 영양제를 사용하여 먹도록 하는 것이 필요합니다.